應付子女踏入青春期　父母應做的7個準備

為人父母，當然希望子女能長伴左右，享受天倫之樂。然而當孩子踏入青春期，不再與父母「糖黏豆」，甚至變得叛逆、性緒波動、不愛溝通，父母便以為子女因為長大了，性格改變是必然的事；殊不知孩子在另一邊廂，也因青春期而致的生理和心理影響而感到困擾，卻乏人問津，只能默默忍受。其實，只要家長及早自我準備，並於悉時尋求協助，可以化解很多難題，維繫良好親子關係。

根據心理學家艾瑞克森（Erik H. Erikson）的心理社會發展理論（亦稱為「人格發展論」），人格特徵可分八階段發展，每個階段如能發展成功，可獲健康心理成長，如過程受到障礙，不能順利發展，成長會出現心理危機。而每個階段都是緊扣、互相影響。青少年期屬第五階段發展，心理成長與危機為「自我認同VS角色混淆」。

意思是在這個階段，青少年需由自我認同獲得心理滿足，透過同儕團體、模仿對象發展人際關係。如過程順利，會發展出忠誠及明確自我觀念的人格特徵，有肯定的人生目標方向，獲心理健康成長。相反如過程受阻，生活會缺乏目標、經常感到徬徨迷失，成長過程中便會出現心理危機。女性和男性的青春期分別約為11至15歲和13至17歲，此時當家長發現孩子變得情緒低落、疲倦、失眠、很多小毛病（如頭痛、腸胃不適）、常自我批評，甚至染上不良嗜好等情況，便應多留意情況，悉時提供協助。

升中後性格改變

14歲的忠仔（化名）生於中港家庭，9歲才與媽媽從內地移居香港，可惜兩地教育程度不一，忠仔幾經努力也未能適應香港學習環境，升中後忠仔成績更是每況愈下，又經常發脾氣、走堂，不願上課，終日躲於房間打機，令父母相當憂心。輔導過程中，發現忠仔在學校經常被同學取笑，極少參與課外活動，每日放學便急急回家，出現社交焦慮，加上爸爸經常以打罵方式教導，令忠仔失去自信，形成自我形象低落及感到自尊心低。

經治療後，爸爸明白溝通的重要性，改變教養模式，多關懷忠仔，又與學校共同協助忠仔融入校園，後來忠仔結識了志同道合同學，享受校園生活。

青少年會於成長期間，學習正確的性教育及道德觀、學習處理問題、建立自我形象等，此時特別需要父母的協助，提供更多關愛和情緒支援，因此父母應及早準備好，成為子女的後盾，讓他們健康快樂地渡過青春期。家長應做的七個準備：

1. 自我反思 : 回顧自己青少年的經歷，有助對子女產生同理心效應。調節管教模式及對子女的態度
2. 自我心理 : 處理自身負面情緒、壓力、心理障礙及心結，調節心理質素
3. 自我學習 : 及早認識青春期的變化，了解子女特別心理需要
4. 自我效能 : 增強親職的自信心，提升自我的勝任感
5. 親職責任 : 耐心教導子女，對子女有合理期望，願意支援他們的成長
6. 親子關係 : 學習如何與子女溝通及相處，減少衝突，維持良好的親子關係
7. 關注子女 : 注意子女有沒有負面情緒、扭曲想法及異常行為，及早識別他們壓力的來源及評估他們的心理狀況

有需要時，家長也應參與輔導及培訓，改善與子女的溝通技巧，學習評估子女的心理狀況，及早發現問題根源，了解青春期子女需要，加以支援。

▲ 輔導心理學家李紫燕

李紫燕 

輔導心理學家，於英國及香港進修心理學、護理學及取得輔導心理學碩士。曾於醫院及慈善教育輔導機構服務，更積極參與義務工作屢獲嘉許。善於處理受情緒困擾個案及兒童的心理障礙。